今帰仁の黒糖小僧とゆかいな仲間たち

どうも～　黒糖小僧で～す

怪我をしてから、今日が節目の９０日目。まだまだ浮腫みは残ってはいるものの、素足での歩行も行えるようになり、そろそろ本格的に始動をしなければ・・・。あと数ヶ月は走ることが出来ませんが、ウチにはコレがあります。



エアロバイクでテレビを見ながらのんびりリハビリ＆ダイエットに励んでいきます。始めは一番軽い負荷からスタート。１週・２週と徐々に重くしながら復活へ向けて頑張ります。体を動かせる喜びを感じながらのエアロバイク。今のところ、超～楽しいですよ（笑）　この楽しみが、いつから辛いと感じることやら・・・（泣）デッカイ目標があれば辛いことも乗り越えられることでしょう！

男ならばドデカイ夢を持て！その夢に向かって日々努力・日々向上！　心・技・体　頑張りまっせ！

リハビリを続けていくうえで重要なのが食事。僕は今まで、体を動かすことだけを考えてきましたが、この際、食事についても考えようと１冊の本を買いました。



バランスよく食べなければいけない。とは分かっていたつもりでしたが・・・。　やはり食事もトレーニングの一部なんですね、実に奥深い。いろんな栄養学の本がありますので、特にアスリートのみなさんは酒ばっか飲まないで、たまには読書をしましょう。僕みたいに怪我をするとキツイですよぉ（泣）　少しでも選手寿命を延ばし、みなさんが活躍している姿を楽しみにしています。そして、みなさんからパワーを貰って僕も頑張ります。